Cerchi delle bevande sane, fresche e veloci da preparare durante queste calde giornate d’estate? Allora, sei nel posto giusto! Dopo averne bevute tante, abbiamo scoperto che lo smoothie è davvero un sano concentrato di energia e, inoltre è semplicissimo da fare. Tra le tante proposte presenti sul web, abbiamo scelto 7 ricette semplici e super rinfrescanti, da realizzare in casa in pochi minuti, con un semplice frullatore.
Conosci lo smoothie? Non è un frullato ne tantomeno un frappè. Lo smoothie non contiene latte o gelato, ma solo frutta e verdura. Per rendere la bevanda più vellutata e densa, potrai aggiungere del latte di mandorle o di soia, oppure dello yogurt magro.
Fresco, ricco di gusto, sali minerali e vitamine della frutta e della verdura, si prepara davvero in pochi minuti. Inoltre, è perfetto in qualsiasi momento della giornata, è indicato per tutti, soprattutto per i bambini che fanno fatica a mangiare la frutta e la verdura, in quanto è privo di zucchero e ricco di sostanze nutritive essenziali per l’organismo e la corretta crescita del bambino. Cosa aspetti? Prendi appunti e preparati a gustarli a colazione, per una merenda o uno spuntino sano.
Dal food blog Ricettedelcuore della redazione di Giallo Zafferano una delizia veloce da preparare, fresca e semplicemente deliziosa: lo smoothie alle fragole e banane. Si prepara in due minuti e quando l’assaggerai ne consumerai a litri.
Una delizia vegetariana realizzata con una bevanda di soia 100% vegetale: lo smoothie con ananas, banana e zenzero Una vera delizia veg proposta dalla redazione web del rinomato brand Granarolo.
Lo smoothie alla pesca è una ricetta light, proposta dalla redazione di Pourfemme.it, per realizzare una colazione nutriente o una merenda leggera e perfetta per l’estate.
Dal blog Carmencita da leccarsi le dita della redazione web di Giallo Zafferano, lo smoothie banana e cacao è una bevanda sana e gustosa, ideale anche per gli intolleranti al lattosio. Facile e veloce da preparare, perfetto da gustare in casa, ma puoi tranquillamente portarlo anche al lavoro o a scuola.
Dalla redazione de Le Bistrò del blog Giallo Zafferano, lo Smoothie al kiwi è una bevanda dissetante, fresca e salutare. Una ricetta da fare per colazione, per merenda, dopo i pasti viste le mille virtù dei kiwi, insomma un vero toccasana per la salute.
Basta solo mondare tutta la frutta, metterla nel frullatore e in 2-3 min. ed ecco pronto lo smoothie all’anguria; una rinfrescante bevanda da leccarsi i baffi! Ideale per il periodo estivo quando non hai voglia di stare troppo tempo ai fornelli, per preparare una colazione o una merenda.
Più di un semplice succo di frutta o di un frullato, la ricetta dello smoothie alla pera e zenzero proposta dalla redazione web di Non sprecare è ricca di vitamine, gusto e colore e in più è perfetto per chi sta seguendo una dieta depurativa.
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Speriamo di rivederti presto!